problem z

Hej, czytam od paru dni posty tutaj i nie pamiętam czy chodzisz może teraz do psychologa? Myślę, że może jakbyś trafił na dobrego to łatwiej byłoby spojrzeć na problem, który u Ciebie występuje. Co do wiadomości o manii to myślę, że niekoniecznie to by było to, bo miałeś po prostu formę, dobrze się czułeś i byłeś zadowolony, a to normalna rzecz. [...]

[...] kreatynę też mógłbyś dorzucić w dawcę 5-10g dziennie - ma z tego co widziałem w badaniach silne działanie chroniące dopaminę przez jej obniżeniem i szereg innych korzyści w leczeniu nerwicy/depresji - jak masz problemy z żołądkiem przy kreatynie to polecam wersję hcl.

Mi tez testo calkowity wyszedl 280 w ostatnim badaniu, na wyniki wolnego czekam. Dziwne bo na silce cisne serie 120kg a w lozku nie mam zadnych problemow ze wzwodem i ostatnio chce mi sie nawet 2 razy pod rzad. Jezeli chodzi o moja depresje i nerwice to ja tez mialem okres ze zwalalem wszystko na testosteron. Zonie kazalem nawet sprawdzac nawet [...]

Na koniec parę słów do osób, które nie mają ataków paniki albo mają ale ich główny problem to lęk ciągły, różne objawy trwające 24 godziny na dobę. W takim wypadku również dialogi wewnetrzne i wszystkie inne elementy są ważne, czesto osoby takie z lękiem ciągłym, pytają jak mają się przełamywać skoro nie boją sie wychodzic, tylko ciągle sie źle [...]

niestety mysle qw3rty, ze sobie nie wkrecam i to co dzieje sie z moim organizmem to typowe objawy jak w PTSD (chociaz ty to opisales jako wypalenie nadneczrczy- 2 szkoly, rzecz podobna). Dlatego po spacacerze moj organizm produkuje adrenaline, a nie produkuje wystarczajaco kortyzolu i powstaje trauma, bo adrenalina zostaje we mnie. od lat [...]

liczy sie w sumie rownowaga pomiedzy sola, magnezem i potasem przy niedoborach jednego z mineralow problem moze sie pojawiac, wiaodmo jednak ze z sola jest najmniejszy zazwyczaj problem, jednak osoby obficie sie pocace juz moga dostzregac tego typu dzialanie

Poczekaj z dym dodawaniem węglowodanów. Przy cukrzycy nie szalej, bo będzie niedobrze. Wieczorem Ci napisze jak to powinno wyglądać, teraz nie mam za dużo czasu. I takie informacje podaje się bezwzględnie w pierwszym poście. Cukrzyca to bardzo poważny problem i przy zaleceniach żywieniowych ma ogromne znaczenie!

Witam , sorry że nie zaglądałem ostatnio , jak forma ? Czas chyba powoli na zmianę treningu i koncepcji ? Z czymś problem ? pytania ? lub potrzeba wiedzy na jakiś temat w dzienniku ?

No problem , lepiej dokładać niż odkładać ;-) Kolejna sprawa pamiętaj o seriach rozgrzewających . gryf i 50% ciężaru roboczego z 2 serie przed właściwymi . Popatrz kilka razy i analizuj . http://www.youtube.com/watch?v=6TlbDQUWs0s

No , no , cały dzień mi zajęło ćwiczenie techniki , ze sztangą , bez sztangi , z obciążeniem , bez itp itd , obejrzałem kilkanaście instruktarzy oprócz tego co wstawiłeś Tomku . Miałem problem w wychwyceniu tego momentu kiedy jest impulsywny ruch podrzucający sztangę , ale teraz im lepiej to robię , tym bardziej kocham to ćwiczenie .

[...] z narzeczoną i odpoczynek psychiczny od diety. Super :-)) Dieta w DT była ok 3200kcal, w DNT 2800-2900kcal. Problemy zdrowotne Wszystko ok poza... spaniem, kurde znowu problem się pojawił, najgorsze, że po nie przespanej nocy muszę wmuszać w siebie jedzenie. Cały czas z tym walczę, w kwietniu minął rok. Na początku chodziłem do lekarza, [...]

[...] się z kimś po 7 latach nie jest motywująca. Niestety, zobaczymy co życie pokażę, żałuję wielu rzeczy szczególnie cholernej nie potrzebnej zazdrości... Na pewno mam z tym problem, ale też zbyt mało uczuć od drugiej strony, powoduję narastanie tego... Na szczęście jak wchodzę na siłownie, to wyłączam umysł, muzyka i liczy się tylko dobrze [...]

[...] się z kimś po 7 latach nie jest motywująca. Niestety, zobaczymy co życie pokażę, żałuję wielu rzeczy szczególnie cholernej nie potrzebnej zazdrości... Na pewno mam z tym problem, ale też zbyt mało uczuć od drugiej strony, powoduję narastanie tego... Na szczęście jak wchodzę na siłownie, to wyłączam umysł, muzyka i liczy się tylko dobrze [...]

ronie220 To nieźle %-) To motor pewnie ryczy %-) Czwartek 1. Wykroki z hantlami chodzone 4 x 10 / Hantle 20kg 2. Front squat z podwójnym dnem 4 x 8 / 46,5kg 3. Sztangielki skos 4 x 8 / Hantle 32,5kg (dokładam) 4. Rozpiętki skos 4 x 10 + rozpiętki poziom 4 x 10 / Hantle 12,5kg 5. Wznosy boczne siedząc 4 x 10 + arnoldki 4 x 10 / Hantle 10kg 6. [...]

[...] niż normalnie, bo później mam trochę załatwień w ciągu dnia, więc wypada to jakoś rozplanować %-) Powiem wam, że w takie wolne dni trzymanie czystej miski sprawia mi problem. Jak chodzę do pracy, to ten rytm jest stały. Dzisiaj obiecałem młodemu lody, więc wywaliłem 50g ryżu, a wkomponowałem takie coś %-) [...]

[...] wraca regularnie jak za mocno polecę z ciężarami. Niby takie drobne kontuzje ale skutecznie wycinają z treningów. Plus jedna tak solidna pleców co byłem ponad miesiąc zupełnie bez treningów. Z przywodzicielem to i ja mam problem... ja przegnę z pogłębieniem przy wykrokach albo za słabo się rozciągnę to nastepnego dnia czuje że nie jest dobrze...

[...] cały czas się uczę jak ta miska powinna wyglądać. Aha i jeszcze: po jednym obwodzie, zrobić drugi? Wznosów z większa ilością kg nie zrobię, bolą mnie lędźwie mam z nimi problem, 5kg krążki to maksymalne obciążenie. A i niektórych ćwiczeń nie jestem w stanie zrobić z większym obciążeniem, zresztą wolę mniejsze a dokładnie niż duże obciążenie [...]

No i wszystko jasne.. 2 tyg. zakaz jakichkolwiek ciężarów. Problem zaczął się od lewego barku, potem kark, szyja, a od tego lędźwie lewe. Przez 2 tyg muszę intensywnie pracować nad ruchomością barku, inaczej tylko będę pogłębiał ten patologiczny stan i zrobię sobie większe kuku. Także postanowiłem, iż skupię się generalnie nad całym ciałem w tym [...]

To w czym problem? Mieszasz z innym saa który dobrze wchodzi.

To w czym problem? Mieszasz z innym saa który dobrze wchodzi. No zrobię tak, choć nie wiem czy to coś da. Myślę o 0,5 cypio i 0,5 deki. Jest sens ?